Плодовете трябва да са пред погледа на децата

Не е тайна, че пресните плодове и зеленчуци са полезни за децата, като има безброй много съвети как да приучим малките да ги ядат.

Диетолозите например съветват да оставяме на масата фруктиера с плодове.

Така те винаги ще са пред погледа на детето - когато иска нещо да хапне, то винаги ще може да се пресегне към тях.

Не всички специалисти обаче са съгласни с това твърдение. Нещо повече - те са на мнение, че плодовете трябва да се "крият".

Колкото и да е странно, и едните и другите са прави.

Плодовете, които са винаги достъпни, изграждат у детето правилни навици за здравословно хранене.

Представете си, че ви се прияде нещо, а пред вас има ябълки, круши, морков...

Дали ще си направите труда да търсите нещо друго?

По-скоро не, ще вземете първото нещо, което ви попадне пред погледа. Същото е и при децата.

Най-важното обаче е до плодовете да не стои купичка с бонбони, бисквити или шоколад. Тогава изборът е ясен от самото начало.

Но какво да правим, когато детето отказва да яде плодовете, които са пред погледа му?

Именно тук трябва да приложите родителската си хитрост.

Скрийте ги! Както всички знаем забраненото е най-сладко.

Когато детето разбере, че криете нещо от него, то непременно ще тръгне да го търси.

И тогава можете да разчитате, че ще го изяде с още по-голям апетит.

Така с времето всекидневното ядене на плодове и зеленчуци ще се превърне в добър навик на детето.

Източник: bgfermer.bg