iPernik.com Новини от Перник за хората и събитията


Loading

Осем продукта оказват влияние на мозъка ни

Осем продукта оказват влияние на мозъка ни 10_1476510247

Осем продукта, сред които храни и напитки, подпомагат съсредоточаването и паметливостта.

Спанакът е своеобразен „афродизиак” за паметта. Големите количества витамин Е в него подобряват когнитивната активност и увеличават мозъчната тъкан. Същевременно, той стимулира освобождаването на допамин, който пък контролира потока на информация към мозъка.

Водата е сред най-полезните вещества за нашето здраве. Често липсата на концентрация или главоболие се дължи на дехидратация.

Кофеинът в кафето е стимулант за отлична памет и концентрация, въпреки че ефектът му е временен.

Мощните антиоксидантни свойства на черния шоколад го поставят в списъка като здравословен десерт, способстващ за добра памет. Антиоксидантите от какаовите зърна са щит срещу свободните радикали.

Според народната медицина визията на всеки продукт от природата подсказва неговите лечебни способности за човека. За мозъка много полезни са орехите заради своите антиоксиданти, които предотвратят повредата на ДНК на мозъчните клетки, предизвиквана от свободните радикали. Освен това, те способстват за по-добрата способност за запаметяване.

Мазните риби, освен омега-3 мастните киселини, съдържат много йод, който подобрява яснотата на ума.

Мононенаситените мазнини в авокадото подпомагат кръвообращението, а от там и оросяването на мозъка.

Пълнозърнестите храни като овесените ядки, пълнозърнест хляб или кафяв ориз предпазват организма от сърдечно-съдови заболявания, като по този начин засилват циркулацията на кръвта и също подпомагат оросяването на мозъка.

Източник: monitor.bg

iPernik отваря врати за всеки, който има да каже нещо!

Лична публикация - ще бъдете публикувани най-горе на първа страница на сайта!

Необходимо е единствено да Влезете с Фейсбук или да се регистрирате!

На тази дата в миналото

21-Октомври-2017

20-Октомври-2017

20-Октомври-2016

21-Октомври-2015

21-Октомври-2014

20-Октомври-2014

Вход с фейсбук профил:

[email protected] за споделяне на сигнали, запитвания, реклама, коментари, мнения, новини.

ipernik com