Храни, които помагат срещу подуването на корема

Един от много често срещаните проблеми е подуването на корема. Ето и няколко продукта, които ще ви помогнат по-бързо да се справите с него.

1. Вода с лимон.

Най-доброто средство срещу подуването е пиенето на вода. Колкото повече приемате, толкова повече изхвърляте. Добавянето на пресен лимонов сок пък спомага за по-добро храносмилане.

2. Плодове.

Ананасите, дините, бананите, авокадото и гроздето са най-добрите в борбата с подуването.

3. Кисело мляко.

Съдържа пробиотици, които спомагат дейността на храносмилателната система. Единственото условие е да е без подсладители и подобрители.

4. Магданоз.

Съставките му пречат да се образуват газовите мехурчета в червата, които причиняват тежест и подуване.

5. Чили.

Ускорява метаболизма и топи мазнините. Използвайте за да направите храната по-пикантна.

6. Мента.

Основната съставка (ментол) успокоява лигавицата на стомаха. Най-лесният начин за прием е ежедневно да пиете чаша чай от мента или да добавяте смачкани пресни листа във водата си.

7. Джинджифил.

Освен, че ускорява метаболизма, джинджифилът улеснява храносмилането. За най-добър резултат приемайте по едно тънко парченце пресен джинджифил след хранене.

Източник: standartnews.com