Хората трябва да прочват да работят в 10 часа сутринта

Хората ще бъдат по-здрави ако работният им ден започва около 10 часа сутринта. Учени са провели изследване сред 120 000 души.

Резултатите показват, че за всеки час работа хората трябва да спят средно по 20 минути повече, за да бъдат продуктивни и щастливи.

Предвид факта, че недостигът на сън е все по-чест проблем, учените твърдят, че гъвкавото работно време е препоръчително.

"Работното време е най-големият крадец на сън. Хората, които трябва рано сутринта да започнат работа, не са толкова продуктивни, защото не са спали достатъчно дълго време", казва авторът на изследването д-р Матиас Баснер.

Източник: life.dir.bg