Как да се справим с вредите от компютъра?

Ново изследване доказва, че все повече българи имат персонален компютър вкъщи, а като цяло времето, прекарано от нашенеца пред компютъра, расте.

Часовете пред монитора обаче състарява кожата ни, уврежда зрението ни и влошава осанката ни. Има няколко простички правила да забавим максимално тези процеси и да намалим вредното действие на компютъра.

- Закон е на всеки кръгъл час да се раздвижвате за около десетина минути.

- Отворете прозореца и направете седем бавни дълбоки вдишвания. Раздвижете раменете. Направете три кръга на главата около шията, за да се раздвижат мускулите на врата.

- Изпийте няколко глътки вода, в която се добавили лимонов или портокалов сок.

- На всеки два часа освежавайте лицето си – изплакнете го на чешмата или го изтрийте с мокра салфетка.

- Не забравяйте да пиете поне по четири чаши билков чай по време на работа. Това ще има както освежаващ, така и здравословен ефект за вас.

- А за зрението – задължително използвайте очила с предпазно действие.